Meine Geschichte
Erfahre alles über Alexandras Geschichte und wie sie trotz Hashimoto ihre Erschöpfung hinter sich gelassen und Schritt für Schritt zu neuer Energie zurückgefunden hat…
Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich aus meinem Leben verbannt zu haben, hat mein Leben derart verändert…
da ich all die Energie, Kraft und Leichtigkeit in mir verspüre, wie mein jugendliches Ich.
Aber der Weg raus aus der tiefen Erschöpfung, der andauernden Müdigkeit oder Antriebslosigkeit, hinzu einem energievollem und glücklichem Leben geschah nicht über Nacht.
Mein Weg bestand eher aus vielen Phasen der Traurigkeit, aus vielen Hoffnungen, Enttäuschungen und Verzweiflungen, ob ich je wieder gesund sein werde.
Hat sich diese Reise gelohnt?
Definitiv Ja. Denn der positive Glaube an mich selbst und meinen Körper, mein unaufhaltsamer Ehrgeiz wieder gesund zu werden, haben mir meine Gesundheit zurück gebracht.
Du willst deine Schilddrüsengesundheit in die eigene Hand nehmen, so wie ich damals…? um wieder voller Energie und Kraft im Leben durchzustarten?
Im Nachhinein betrachtet ist es kein Hexenwerk die Schilddrüse in ihre ursprüngliche Balance zu bringen. Das weiß ich jetzt, nachdem ich den Weg schon gegangen bin. Deshalb kann ich mit Sicherheit sagen, dass auch du es schaffen kannst. Nämlich ein glückliches und energievolles Leben, trotz Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion zu führen.
Wenn du unbedingt die Schritte und Strategien kennenlernen möchtest, die dir wieder Kraft und Energie in dein Leben bringen, dann helfe ich dir gerne dabei, dorthin zu gelangen.
Meine Geschichte
Man entdeckte eine Zyste in meinem Kopf, die entfernt werden sollte, in der Hoffnung, die Beschwerden in den Griff zu bekommen. Was, wenn sie etwas operieren, das gar nicht die Ursache ist?
Mit Anfang 20 begann für mich eine lange und verwirrende Reise: Ich litt plötzlich unter starkem Schwindel, Angstattacken und plötzlichen Fieberanfällen, wurde arbeitsunfähig – doch niemand konnte mir sagen, was ich hatte. Man entdeckte eine Zyste in meinem Kopf, die entfernt werden sollte, in der Hoffnung, die Beschwerden in den Griff zu bekommen. Was, wenn sie etwas operieren, das gar nicht die Ursache ist? Im Nachhinein bin ich unendlich dankbar, dass diese Operation nie durchgeführt wurde. Doch die Reise wurde dadurch nicht leichter. Die Angstattacken wurden stärker. Schließlich bekam ich Psychopharmaka verschrieben und landete in einer Psychotherapie. Erst später wurden meine Schilddrüsenwerte überprüft und ich erhielt die Diagnose Schilddrüsenüberfunktion. Nach Einnahme von Tabletten wurde es besser. Doch etwa zehn Jahre danach folgte dann die nächste Diagnose: Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion – Es folgten Jahre der Erschöpfung, Kraftlosigkeit, Antriebslosigkeit, ständiger Müdigkeit.
Jeden Morgen fühlte ich mich trotz guten Schlafes, als hätte ich einen hohen Berg bestiegen. Erschöpft, kraftlos und müde.
Alles was ich wollte, war endlich wieder gesund zu werden. Ich bekam L-Thyroxin, die jedoch nicht halfen. Bis ich irgendwann gesundheitlich an meiner absoluten Grenze stand und vor starker Erschöpfung und Antriebslosigkeit nicht einmal mehr meine Wohnung verlassen wollte. Jeden Morgen fühlte ich mich trotz guten Schlafes, als hätte ich einen hohen Berg bestiegen. Erschöpft, kraftlos und müde. Noch bevor der Tag richtig angefangen hat, und schleppte mich durch meinen Alltag und Job. Und damit begann meine echte Suche nach Antworten. Ich studierte zahlreiche Bücher und probierte vieles aus. Ich konzentrierte mich auf frische, unverarbeitete Zutaten, auf Yoga und effektives Krafttraining, habe Achtsamkeit praktiziert, ein starkes Mindset aufgebaut und allen voran Stressreduktion praktiziert, die letztlich der Schlüssel zu mehr Kraft und Energie war. Ich gewann nicht nur Energie, ich gewann Selbstvertrauen, Kraft und ein Gefühl der Kontrolle über mein Leben zurück. Innerhalb weniger Monate wurde ich zu einer neuen Version von mir selbst.
Ich zeige keinen Weg, bei dem du glaubst, deine Schilddrüse nur durch eine strenge Ernährungsumstellung ins Gleichgewicht bringen zu müssen – und dich wie ein Versager fühlst, sobald du einen Tag lang nicht alles „perfekt“ machst. Denn ich glaube nicht, dass allein Ernährung ausreicht, um Hashimoto-Beschwerden nachhaltig zu lindern.
Diese Transformation veränderte alles für mich. Ich konnte wieder am Leben teilnehmen, präsenter sein, die Kraft haben für meinen Job sowie jegliche Alltagsaufgaben, ohne mich beim letzteren entscheiden zu müssen: kümmere ich mich um die Wäsche oder koche ich etwas zu essen. Ich erkannte, wenn ich das schaffen konnte, ich auch anderen Frauen mit Hashimoto helfen konnte, dasselbe zu erreichen.
Ich weiß, wie belastend und kräftezehrend Hashimoto sein kann. Ich kenne das Gefühl von Hilflosigkeit, weil Symptome trotz Behandlung bleiben. Oder frustriert zu sein, weil man nach leichten Aktivitäten völlig ausgelaugt ist, während andere scheinbar normal funktionieren. Deshalb liegt es mir so sehr am Herzen, Frauen mit Hashimoto dabei zu helfen, nachhaltige, realistische Veränderungen umzusetzen, die in ihren vollen Alltag passen. Es geht nicht um Perfektion – es geht um Fortschritt.
Ich zeige keinen Weg, bei dem du glaubst, deine Schilddrüse nur durch eine strenge Ernährungsumstellung ins Gleichgewicht bringen zu müssen – und dich wie ein Versager fühlst, sobald du einen Tag lang nicht alles „perfekt“ machst. Denn ich glaube nicht, dass allein Ernährung ausreicht, um Hashimoto-Beschwerden nachhaltig zu lindern. Viel wichtiger ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.
Deshalb zeige ich Frauen mit Hashimoto, wie sie durch gezielte Stressreduktion nachhaltige Veränderungen in ihrem oft so vollen Alltag umsetzen können – ergänzt von vier zentralen Säulen: Mindset, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung.
Genau dieser Weg hat mir selbst geholfen, Schritt für Schritt wieder mehr Energie und Stabilität zu finden. Es hat für mich funktioniert – und genau so bleiben Ergebnisse langfristig bestehen.
Schaffen wir es gemeinsam
Disclaimer
WICHTIG: Die dargestellten Informationen sind ausschließlich für den Informationsgebrauch bestimmt. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und können einen ärztlichen Rat nicht ersetzen. Sprechen Sie unbedingt mit ihrem Arzt, bevor Sie ärztlich vorgeschriebene Verfahren ändern (zum Beispiel die Anpassung ihrer Schilddrüsenmedikamente). Alexandra Nowak veröffentlicht auf ihrem Blog ihre eigene Meinung und ihre eigene Erfahrung rund um das Thema Gesundheit und Schilddrüsenerkrankungen. Eine Gewichtsreduktion kann nur im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung erreicht werden. Alle dargestellten Informationen sind nicht dazu geeignet, eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen. Ebenso wenig dürfen sie als Aufforderung zu einer bestimmten Behandlung oder Nicht-Behandlung verstanden werden.