Stress gehört zum Leben.
Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, mit kurzfristigen Belastungen umzugehen. Für begrenzte Zeit kann er Energie mobilisieren, die Aufmerksamkeit erhöhen und körperliche Ressourcen bereitstellen. Diese Fähigkeit ist überlebenswichtig und Teil eines ausgeklügelten biologischen Schutzsystems.
Herausfordernd wird es jedoch dann, wenn aus einer kurzfristigen Reaktion ein dauerhafter Zustand entsteht.