Holistic Hashimoto Coach
Stress gehört zum Leben.
Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, mit kurzfristigen Belastungen umzugehen. Für begrenzte Zeit kann er Energie mobilisieren, die Aufmerksamkeit erhöhen und körperliche Ressourcen bereitstellen. Diese Fähigkeit ist überlebenswichtig und Teil eines ausgeklügelten biologischen Schutzsystems.
Herausfordernd wird es jedoch dann, wenn aus einer kurzfristigen Reaktion ein dauerhafter Zustand entsteht.
Viele Frauen mit Hashimoto stellen sich früher oder später diese Frage:
Wenn ich mich doch gesund ernähre – brauche ich dann überhaupt noch Supplements?
Die Antwort darauf ist nicht ganz so einfach, wie man vielleicht denkt. Denn selbst wenn du bewusst auf deine Ernährung achtest, spielen heute viele Faktoren eine Rolle, die oft unterschätzt werden.
Ein voller Alltag, geprägt von Arbeit, Terminen und ständigem Funktionieren – Tag für Tag. Stress war für mich nichts Außergewöhnliches. Er gehörte zu meinem Leben wie das tägliche Brot. Mit der Zeit wurde er so selbstverständlich, dass ich ihn nicht einmal mehr hinterfragte.
Als ich vor etwa 15 Jahren die Diagnose Hashimoto Thyreoiditis bekam, war der erste Gedanke, hoffentlich gibt es auch hierfür eine Tablette, die mir helfen wird, wie ein paar Jahre zuvor bei meiner Diagnose Schilddrüsenüberfunktion.
Ich hinterfrage gerne Dinge, gehe denen nach und nehme es nicht einfach so hin, was gerade passiert. Ich stelle Fragen. Gehe dem auf dem Grund, warum ich mich gerade so fühle. Suche nach Antworten. Was spielt sich gerade in meinem Körper ab?
Eine bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein Kaloriendefizit gelten häufig als klassische Grundlage für Gewichtsreduktion und mehr Gesundheit. Dennoch kann es vorkommen, dass trotz Disziplin und großer Bemühungen keine Verbesserung spürbar wird.
Hashimoto wird häufig ausschließlich mit der Schilddrüse verbunden. Dabei spielt vor allem ein anderes System im Körper eine entscheidende Rolle: das Immunsystem.
Denn Hashimoto ist keine reine Schilddrüsenerkrankung. Vielmehr handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, bei der Prozesse des Immunsystems eng mit der Funktion der Schilddrüse verbunden sind.
Kennst du dieses Gefühl?
Du frühstückst gesund, trinkst deinen Kaffee, versuchst „alles richtig zu machen“ – und trotzdem fühlst du dich bereits am Vormittag erschöpft? Willkommen in der Realität vieler Frauen mit Hashimoto.
Denn wenn die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht gerät, verändert sich oft auch die Beziehung zum eigenen Körper. Plötzlich reagieren Verdauung, Energielevel und Stimmung empfindlicher auf Dinge, die früher selbstverständlich waren…
Viele Frauen mit Hashimoto stellen sich eine zentrale Frage:
Warum gerät meine Schilddrüse überhaupt aus dem Gleichgewicht?
Viele Frauen mit Hashimoto kennen dieses Gefühl:
Du weißt genau, was dir guttun würde – mehr Bewegung, weniger Stress, regelmäßige Pausen – und trotzdem fällt es dir schwer, gesunde Routinen wirklich in deinen Alltag zu integrieren. Oft entsteht dann der Gedanke: „Warum schaffe ich das nicht?“