Holistic Hashimoto Coach
Als ich mich intensiver mit Hashimoto beschäftigte, richtete sich mein Blick zunächst fast ausschließlich auf die Schilddrüse.
Vor allem konzentrierte ich mich auf die Blutwerte, welche jedoch “gut eingestellt” waren, ich allerdings weiterhin unter Erschöpfung, Kraftlosigkeit und noch vielem mehr gelitten habe.
Lange Zeit dachte ich, ich müsste mich möglichst streng ernähren, um meiner Schilddrüse zu helfen.
Ich verzichtete auf Schweinefleisch, weil es als entzündungsfördernd gilt. Ich ließ Zucker weg, reduzierte Weißmehlprodukte, hinterfragte ständig Lebensmittel und hatte das Gefühl, permanent kontrollieren zu müssen, was auf meinem Teller landete.
Wenn über die Schilddrüse gesprochen wird, reduziert sich das Thema häufig auf das Körpergewicht. Dabei greift diese Sichtweise viel zu kurz. Denn diese kleine, schmetterlingsförmige Drüse an der Vorderseite des Halses beeinflusst weit mehr als nur Zu- oder Abnahme. Sie spielt eine zentrale Rolle für Energie, Stoffwechsel, Konzentration, Temperaturregulation und das allgemeine Wohlbefinden.
Wenn es um deinen Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages geht, sind sanfte, gleichmäßige Schwankungen ideal. In der Realität gleicht der Blutzucker vieler Menschen jedoch eher einer Achterbahnfahrt. Und genau das kann sich nicht nur darauf auswirken, wie du dich täglich fühlst, sondern langfristig auch Einfluss auf deine Gesundheit nehmen.
Wenn du Hashimoto hast, kennst du vielleicht dieses Gefühl:
Du achtest auf deine Ernährung, versuchst bewusst zu essen – und trotzdem kommt plötzlich dieses intensive Verlangen nach etwas Süßem. Besonders am Nachmittag oder am Abend scheint der Körper regelrecht nach schneller Energie zu verlangen.
Ein voller Alltag, geprägt von Arbeit, Terminen und ständigem Funktionieren – Tag für Tag. Stress war für mich nichts Außergewöhnliches. Er gehörte zu meinem Leben wie das tägliche Brot. Mit der Zeit wurde er so selbstverständlich, dass ich ihn nicht einmal mehr hinterfragte.
Blutzuckerschwankungen können bei einer entzündlichen Erkrankung, wie Hashimoto Thyreoiditis durchaus vorkommen. Dabei spielt das Blutzucker senkende Hormon Insulin bei Blutzuckerschwankungen eine wesentliche Rolle.
Was bedeutet das überhaupt, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Und warum sollten wir das überhaupt machen?
Hast du die Diagnose Hashimoto und leidest an trockener oder schuppiger Haut? Das ist keine Seltenheit. Denn eines von vielen Symptomen bei Hashimoto kann nämlich trockene und schuppige Haut sein.
Wie schön wäre das, wenn wir all unsere Symptome die uns plagen, im alten Jahr hinter uns lassen könnten und das neue Jahr voller Energie und Vitalität starten könnten? Die gute Nachricht ist.